Gymnastik Zürich

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Angebot

All meine Lektionen finden in kleinen Gruppen von 4 - 8 Personen statt.

                             

Functio-Gym 40+:

Ein Mix aus leichtem Kreislauftraining und funktioneller Gymnatik, kräftigt die spezifischen Problemzonen, fördert die Beweglichkeit und regt den Stoffwechsel an.

Mittwoch: 08.30 - 09.30 Uhr

 

SpineCare-Rückengymnastik:

Das koordinative, physiologische Training verbessert die Haltung, stärkt die Rückenmuskulatur und schult die ergonomische Funktionalität für den Alltag.

*Auch als Aufbautraining im Anschluss an eine Therapie.

Mittwoch: 10.00 - 11.00 Uhr


Private Unterricht:

Sie sind verspannt, eingerostet und haben unspezifische Schmerzen?

Sie haben Mühe mit dem Bewegungsapparat?

Sie möchten nicht in einer Gruppe Trainieren?

Nach Absprache.